Teži utezi bolje djeluju

Povezano:

Mic po mic do seksi izgleda
Kava nakon znojenja u teretani
Prekid veze je novi početak
Iz zime izađite kao pobjednik

Izvor: vita.jutarnji.hr

Objavljeno: 16 veljača 2012 21:18 Uređeno: 16 veljača 2012 21:18

Izvođenjem triju serija od 10 do 12 ponavljanja s težim utezima postići ćete mnogo bolje rezultate nego da izvodite lagane serije sa 20 ponavljanja.

Korištenje prelaganih utega s puno ponavljanja nije pravo vježbanje. Izvođenjem triju serija od 10 do 12 ponavljanja s težim utezima postići ćete mnogo bolje rezultate nego da izvodite lagane serije sa 20 ponavljanja. Ne samo da ćete povećati utrošak kalorija već ćete dobiti na mišićnoj masi i bolje oblikovati tijelo.

.....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................