Pokrenite se što prije - Gorila.hr

Pokrenite se što prije

Povezano:

Izvor:  vita.jutarnji.hr

Objavljeno: 27 siječanj 2012 08:42 Uređeno: 27 siječanj 2012 08:42

Tjelesna neaktivnost loše utječe na opće stanje tijela, a otkrivena je i povezanost izležavanja i obolijevanja od tumora

Nova su istraživanja pokazala da se rizik za smrt od raka povećava i do 9 posto za svaki sat koji dnevno provedete pred malim ekranima. Zašto? Zato što se tada ne krećete. Čak i minimalna aktivnost – poput laganog hodanja ili stajanja - razgrađuje nataložene masnoće i šećere u krvi, koji inače mogu povisiti rizik od razvoja raka, tvrde australski znanstvenici s Instituta za srce i dijabetes u Melbourneu. Dakle, nemojte čekati - izaberite tjelesnu aktivnost koja vam odgovara i redovito je prakticirajte.

Ako vam za to ipak nedostaje motivacije, pronađite društvo za vježbanje. Nakon istraživanja u koje je bilo uključeno više od 8.600 ispitanika, pokazalo se da vježbanje u društvu obično dulje traje (a i zabavnije je), ali da je vježbanje nasamo ipak znatno intenzivnije. Rezultati istraživanja objavljeni su u magazinu Medicine Science in Sports Exercise, a znanstvenici pretpostavljaju da bi objašnjenje moglo biti to što smo, kad smo u društvu, više usredotočeni na zabavu nego na to da se doista posvetimo aktivnosti.

 

.....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Dnevne vijesti

Fani Horvat je opet trudna?

- Najljepše je u životu biti roditelj - pokušao je diplomatski odgovoriti Kerum na izravno pitanje h...

Severina je rodila malog Aleksandra!

Dječak ima 3200 grama i 52 centimetra, a majka i dijete se osjećaju dobro. Porođaj je vodio prof. dr...

'Prijetili su mi u Sarajevu'

Vrlo rigorozne mjere osiguranja pratile su odlazak Angeline Jolie, Brada Pitta i cijeloga glumačkog ...

Life Style

Pametno jedite fast-food

Naučite li pravilno birati, fast-food jelovnici mogu biti zdraviji i manje opasni za liniju

Kava nakon znojenja u teretani

Kofein sprečava osjećaj boli zahvaljujući sposobnosti da blokira aktivnost neuroprijenosnika koji š...

Bez dobrog jastuka nema dobrog sna

Samo 6,5 sati dnevno u prosjeku spava suvremeni čovjek, a to je nedovoljno