Trošimo li u predbožićnom shoppingu iznad vlastitih mogućnosti? Što je s onima koji i inače često probijaju svoje financijske granice? O ovisnosti o kupovanju za Vitu piše Ana Žele, prof. psihologije.
Dea (29), arhitektica, oduvijek je voljela kupovati. Najčešće odjeću i stvari za stan. Osim toga, voljela je isprobavati nove kozmetičke proizvode. Iako je imala relativno visoka primanja, često je posjećivala banku
zbog otvaranja novih kartica i zatvaranja starih dugova. Međutim, svoje
troškove, dugovanja i novu odjeću tajila je od zaručnika. Prošlog Božića on je slučajno vidio njezin bankovni izvod - Dea je ušla u nedopušteno prekoračenje. Predložio joj je razgovor i pomoć. Sugerirao joj je da zatvori sve dugove, vrati sve kartice i da se služi samo gotovinom.
Je li se Dea mogla opravdati svom zaručniku iznimnom kupovinom za Božić? Nije. Naime, što se tiče kupovanja, postoje ljudi koji troše u skladu sa svojim mogućnostima i oni koji troše više nego što u tom trenutku imaju. Normalno je da ljudi koji se kreću unutar svojih financijskih mogućnosti potroše više za Božić. U prosincu su izdaci veći: pokloni za obitelj i prijatelje, veća konzumacija hrane, odlasci u
posjete ili novogodišnja slavlja.
Impuls za kupnju
U čemu je razlika između prve i druge skupine? Ljudi koji uspješno upravljanju svojim financijama pripreme se za Božić. Ako je potrebno, unaprijed svaki mjesec izdvajaju određenu svotu novca koja im onda služi
za kupnju poklona, ukrasa i slično. Tako dobrom pripremom izbjegnu stres i nesmetano uživaju u slavlju.
Ljudima koji troše iznad vlastitih mogućnosti nije problem Božić, nego upravljanje novcem i inače. Ponekad je tanka granica između odlaska
kući s predmetom želja koji smo si priuštili i ulaženja u začarani krug
kupovanja kratkotrajne sreće i loših dugoročnih posljedica. Kada impulzivno kupujemo i nekontrolirano trošimo, govorimo o ovisnosti o shoppingu. Takva ovisnost stručno se zove omniomania.
Simptomi ovisnosti o shoppingu su gubitak kontrole, impulzivnost i ovisnički obrazac ponašanja. Najčešći okidač za nekontroliranu kupnju su
osjećaji i stanja poput depresije, stresa, ljutnje. Osoba smatra kako će novim komadom odjeće ili nakita "izbrisati" negativne emocije i razveseliti se. Koristi opravdanja poput "Puno radim i zaslužila sam tu haljinu", "Sigurno ću dobiti neki novac u budućnosti, pa će se sve posložiti" ili "Život je jedan i treba uživati".
Kratka euforija
Nakon kupnje stvari (najčešće nepotrebnih) prvo se javlja euforija, koja ubrzo nestaje, a nakon nje dolazi grižnja savjesti. Najčešće se kupljene stvari stave na dno ormara tako da ih nitko iz obitelji (pa ni kupac) ne vidi.
Što se na kraju dogodilo s Deom? Ona je svoje kupovne navike priznala
zaručniku. U prvim mjesecima "odvikavanja" bilo joj je teško. Međutim, sad mu je zahvalna jer joj je pomogao da nauči razlikovati potrebno od nepotrebnog, planirati kupnju i možda najvažnije - da ne mora baš sve imati odmah. Dea je shvatila i kako u zajedničkom životu s nekim novac nije samo njezin osobni problem, nego je stvar zajednice ili obitelji.
Gdje je granica?
Ovisnost o shoppingu čest je uzrok obiteljskih svađa i financijskih problema. Nerijetko se pojavljuje u kombinaciji s drugim ovisnostima. Kako ćemo znati gdje je granica između normalnog i ovisničkog ponašanja?
Evo nekih znakova koji nas trebaju zabrinuti:
• novac postaje glavna tema razgovora i dominantna preokupacija
• plaćanje kreditnim karticama kako "naplata ne bi došla u ovom mjesecu"
• sakrivanje kupljenih stvari
• troškovi postaju veći od prihoda
• posuđivanje novca od rodbine ili prijatelja
• izbjegavanje priznanja stvarne cijene artikala.
Korijeni u djetinjstvu
Uzroci ovisnosti o shoppingu sežu u djetinjstvo. Znanstvenici objašnjavaju kako takve osobe nisu dobile dovoljno roditeljske pažnje, pa su se u djetinjstvu okrenule igračkama kako bi zatomile negativne emocije tuge i usamljenosti. Kasnije, u odrasloj dobi, igračke zamijene razne lijepe stvari, ali obrazac ostaje isti. Fokusiranjem na materijalno pokušavamo kompenzirati roditeljsku pažnju i brigu. Zanimljivo je da nije nađena razlika između muškaraca i žena s obzirom na ovisnost o shoppingu. Premda postoji stereotip da su joj sklonije žene, to nije istina.
Pomoći ima
Što možemo učiniti ako smo se prepoznali kao ovisnik o kupnji?
• Razgovarati s članovima obitelji ili prijateljima
Možda nam se čini kako je to najgori mogući izlaz, ali je nužno. Podrška drugih prijeko nam je potrebna u prevladavanju takvih teškoća. Druge ne smijemo promatrati kao nekog tko nas kontrolira i ne želi nam dobro, nego kao izvor pomoći i osnaživanja. Ponekad je najteže priznati,
ali vrijedi to učiniti.
• Potražiti stručnu pomoć
Na taj način liječit ćemo uzrok (primjerice, odnos s roditeljima), a ne simptom (primjerice, kupnju u iznosu mjesečne plaće). Liječenjem uzroka izliječit ćemo i simptom. Za ovakva ponašanja najčešće se preporučuje kognitivno-bihevioralna psihoterapija.
• Naučiti upravljati vlastitim financijama
Kako bismo to uspješno svladali, prvo moramo napraviti analizu vlastitih troškova – koliko izdvajamo za stan, koliko za režije, koliko za hranu i sl. Tijekom mjeseca trebamo pratiti izdatke s obzirom na mjesečni prosjek. Primjerice, ako smo više potrošili za putovanje na godišnji odmor, to znači da ovaj mjesec nema ništa od novog kaputa. Prihodi trebaju biti veći od rashoda.
• Naučiti postavljati prioritete
Platiti režije važnije je nego kupiti novu liniju ili kućno kino. Stoga prvo treba platiti važne stvari, kao što su računi i namirnice, a onda potkraj mjeseca možemo vidjeti je li nam još nešto ostalo za ispunjenje neke želje.
• Štedjeti
Kvalitetna
štednja omogućuje nam kupnju neke skuplje stvari u mjesecima kad si to inače ne bismo mogli priuštiti. Ako svaki mjesec, primjerice, stavljamo na stranu samo 100 kuna nakon deset mjeseci imat ćemo 1000 kuna na raspolaganju. A modela štednje (i samostalne i u banci)
doista ima puno. Štednja potiče štednju – možemo početi s malim iznosima, s kovanicom od 5 kuna svaki dan, i kad uvidimo dobrobiti takvog ponašanja, štednja će nam postati sastavni dio života.
Rambo Amadeus prema očekivanju nije prošao u finale. Prvi finalisti su: Rumunjska, Moldavija, Island...
Atraktivni glumac priprema se za novi film svog punca Antuna Vrdoljaka, koji se počinje snimati već ...
'Zadnjih par dana liječnici vrše intenzivne preglede i, po svemu sudeći, Rajko, koji do sada nije im...
Razvijte pozitivne stavove djeteta prema školi i učitelju – nemojte nikada plašiti dijete školom nit...
Možda najveću ulogu u odluci o dnevnoj dozi tjelesne aktivnosti ima infrastruktura, odnosno način na...
Kad zagusti i stvari postanu gadne, muškarci više nisu tako snažni kako se vole prikazivati.
