Voda je i zimi idealno piće - Gorila.hr

Voda je i zimi idealno piće

Povezano:

Izvor:  Mirka Majoli, vita.jutarnji.hr

Objavljeno: 01 prosinac 2011 10:07 Uređeno: 01 prosinac 2011 10:07

Ako vam je koža stalno suha i prati vas osjećaj zategnutosti, možda vašem tijelu nedostaje vode

Ljudski organizam sadrži čak 70 posto vode, stoga je njezin dovoljan unos iznimno važan. Osim za funkcioniranje cijelog tijela, dovoljno vlage važno je i za stanje kože, jer sprečava nastanak bora, neugodnog osjećaja zategnutosti i suhoće te usporiva starenje. Hidrataciju počnite iznutra, što znači: pijte oko osam čaša vode dnevno, ne samo ljeti kad se tijelo pojačano znoji, već i zimi. To što vam nije vruće i ne znojite se obilno ne znači da vaše tijelo ima dovoljno vode. Kad organizmu nedostaje vode, dolazi do isušivanja stanica, ubrzava se njihovo starenje i one na kraju odumiru. Osim toga, voda ubrzava protok hranjivih tvari kroz tijelo i uklanja toksine.

Dobitak i gubitak

Problem dehidracije javlja se ako naša koža gubi više vlage nego što je dobiva. Dehidrirana koža ima smanjenu mogućnost oporavka i regeneracije, baš zbog toga o koži treba brinuti svakodnevno kako bi se izbjeglo stanje opuštenosti.

Dehidracija se može spriječiti unošenjem dovoljne količine vode tijekom cijelog dana, pravilnom prehranom u kojoj prevladavaju voće i povrće, dovoljno dugim spavanjem… Izbjegavajte alkohol, cigarete, smanjite stres, relaksirajte se.

Zašto koža treba vodu

• Voda sprečava umiranje stanica kože.

• Oporavlja kožu.

• Sprečava nastanak bora.

• Usporava starenje.

• Umanjuje osjećaj zategnutosti.

.....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Dnevne vijesti

Deset zemalja prošlo, među njima i bakice iz Rusije

Rambo Amadeus prema očekivanju nije prošao u finale. Prvi finalisti su: Rumunjska, Moldavija, Island...

Goran Višnjić se u Haagu spremao za ulogu generala Ante Gotovine

Atraktivni glumac priprema se za novi film svog punca Antuna Vrdoljaka, koji se počinje snimati već ...

Rajko Dujmić završio u bolnici

'Zadnjih par dana liječnici vrše intenzivne preglede i, po svemu sudeći, Rajko, koji do sada nije im...

Life Style

Oproštaj s vrtićem i pripreme za školu

Razvijte pozitivne stavove djeteta prema školi i učitelju – nemojte nikada plašiti dijete školom nit...

Okolina snažno utječe na aktivan životni stil

Možda najveću ulogu u odluci o dnevnoj dozi tjelesne aktivnosti ima infrastruktura, odnosno način na...

Tko je jači spol?

Kad zagusti i stvari postanu gadne, muškarci više nisu tako snažni kako se vole prikazivati.